পর্নের ব্রেইন ইফেক্ট পর্ব-৫

অধিকাংশ পর্ন আসক্ত ব্যক্তির সময়ের সাথে সাথে পর্ন দেখার প্রবণতা ক্রমে বাড়তেই থাকে। পর্ন সহজেই আসক্তি তৈরি করে এবং প্রতিবার দেখার পর একই আনন্দ অনুভব হয় না। ঠিকভাবে উপভোগ করার জন্য তাদের আরও বেশি পরিমাণে পর্ন দেখতে হয়। এভাবে ক্রমেই তারা আরও এক্সট্রিম আর হার্ডকোর পর্ন দেখতে শুরু করে। পর্ন আসক্তদের অবস্থা এমন হয় যে তারা আরও বেশি চাইতে থাকে কিন্তু তাদের সেই চাওয়া কখনই পূরণ হয় না। তাদের প্রাপ্তি কেবলই কমতে থাকে।

কখনও ভেবেছেন ইন্টারনেটে এত ফ্রি পর্ন থাকা সত্ত্বেও পর্নোগ্রাফাররা কেন নিজেদেরকে এই ব্যবসায় নিয়োজিত রাখে? ওয়েনডি সেলজার, একজন আইনজীবী এবং ইয়েল ইউনিভার্সিটির আইন বিভাগের একজন সহকর্মী এর উত্তরে বলেন, “পর্নে আসক্ত হয়ে যাবার পর আসক্ত ব্যক্তির চাহিদা আরও অনেক বৃদ্ধি পেতে থাকে। ফ্রি পর্নগুলো তাদের জন্য যথেষ্ট হয় না, বরং তাদের ক্ষুধা আরও বাড়িয়ে দেয়। ফ্রি পর্নগুলো দেখতে দেখতে তারা পেইড পর্নের দিকে ঝুকে পড়ে।” [১]

পর্নোগ্রাফাররা এ ব্যাপারে এত নিশ্চিত হল কীভাবে? এর উত্তর আছে আমাদের ব্রেনের ভেতর।

আর দশটা আসক্তির মতো পর্ন আসক্তিও আমাদের ব্রেইনে ডোপামিন নিঃসৃত করে একটি পথ তৈরি করে। একে ‘রিওয়ার্ড সেন্টার’ বা ‘রিওয়ার্ড পাথওয়ে’ বলা হয়। [২] রিওয়ার্ড সেন্টারের কাজ হচ্ছে মূলত একজন ব্যক্তিকে কোনো ভালো কাজে আনন্দের অনুভূতি দেওয়া। এসব কাজ হতে পারে খুব মজাদার কোনো খাবার খাওয়া, সহবাস করা, ব্যায়াম করা ইত্যাদি। [৩] এর ফলে ব্যক্তি সে কাজটি বারবার করতে চায়। [৪] যত পাবে তত চাবে। যে কাজ আপনার জন্য ভালো, উপকারি, স্বাস্থ্যকর আপনার মস্তিস্ক তা বারবার করতে আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে। এভাবেই মস্তিষ্ক কাজ করে। [৫]

সহজ মনে হলেও ব্যাপারটা কিন্তু এত সহজ নয়। সম্প্রতি গবেষকরা জানতে পেরেছেন আমাদের ব্রেইনের রিওয়ার্ড সেন্টারে আসলে দু’ধরনের পদ্ধতি কাজ করে। একটি হলো পছন্দ বা ভালোলাগা আর অন্যটি হলো আকাঙ্ক্ষা বা চাহিদা)। [৬]

ভালোলাগা

ভালোলাগা পদ্ধতি বা liking system হচ্ছে রিওয়ার্ড সেন্টারের একটি ছোট অংশ। [৭] এটা সুখকর অনুভূতি দেয় যখন আপনি কোনো গেইমে জিতবেন বা কোনো প্রাকৃতিক, স্বাভাবিক, স্বাস্থ্যকর আনন্দ উপভোগ করবেন। [৮] দু:খজনক হলেও সত্য,  ক্ষতিকর কিছু কাজের ক্ষেত্রেও এ পদ্ধতিটি সক্রিয় হয়ে ওঠে যেমন, ধূমপান, মাদকসেবন, পর্ন দেখা ইত্যাদি। ফলে এই কাজগুলো প্রথমদিকে ভালো লাগতে এবং এক পর্যায়ে আসক্তিতে রুপ নেয়। [৯]

যখন কোনো কিছু আপনার ব্রেইনের রিওয়ার্ড সেন্টারকে সক্রিয় করে তোলে আর আপনি ভালোলাগার আধিক্য অনুভব করেন, তখন ব্রেইনে ‘CREB’ নামক একটি রাসায়নিক পদার্থ নিঃসৃত করতে শুরু করে। [১০] CREB আপনার রিওয়ার্ড সিস্টেমে কিছু বাধার সৃষ্টি করে। [১১] এটা সাধারণত আনন্দকে বিলীন করে দেয়, আপনাকে তৃপ্ত করে তোলে আর জীবনে সামনে অগ্রসর হতে প্রস্তুত করে তোলে।

কিন্তু liking system  সময়ে সময়ে বেশি জেগে উঠলে (যা মাদক এবং পর্নের ক্ষেত্রে হয়ে থাকে) CREB লেভেল বৃদ্ধি পায় যা আপনার আনন্দ-উপভোগকে একদম অসাড় করার দিকে নিয়ে যায়। [১২] কোনো কোনো গবেষক মনে করেন CREB এর কারণে আসক্তরা আসক্তির কাজটিকে সহ্য করার ক্ষমতা লাভ করে। অর্থাৎ আনন্দ লাভের জন্য বেশি করে একই কাজ করতে থাকে। [১৩] এমনকি আপনার ব্রেইনে CREB এর আধিক্য আপনাকে সবধরনের আনন্দ থেকে বঞ্চিত করতে পারে। একারণে একজন আসক্ত ব্যক্তি উদাসীনতা, বিচ্ছিন্নতা এবং বিষণ্ণতা অনুভব করে। [১৪]

আকাঙ্ক্ষা

আকাঙ্ক্ষা পদ্ধতি বা wanting system রিওয়ার্ড সেন্টারের একটি বড় অংশ জুড়ে কাজ করে। একে চাওয়া বা wanting system বলা হয়, কারণ এটা তীব্র আনন্দ লাভের জন্য ব্রেইনকে বারবার প্রস্তুত করে তোলে। [১৫] ডেল্টাফসবি নামের একটি প্রোটিনের সাহায্যে এটা ব্রেইনে এমন একটি কানেকশন তৈরি করে যার ফলে ব্যক্তি অভিজ্ঞতাকে স্মরণ রেখে পরে বারবার সেকাজের পুনরাবৃত্তি করতে পারে। [১৬]

একে আকাঙ্ক্ষা বা wanting system বলার কারণ হলো এটা আনন্দ পেলে ব্রেইনে স্নায়ুগুলোর মাঝে বিভিন্ন সংযোগ তৈরি করে এবং সেগুলোর ফলে বারবার একজন ব্যাক্তি সে আনন্দ পেতে চাইবে, আকাঙ্খা করবে। [১৭] যতবার কাজটি করা হবে স্নায়ুর মাঝে সংযোগগুলো তত শক্তিশালী হবে এবং তা পাওয়ার আকাঙ্ক্ষাও তত বৃদ্ধি পাবে। [১৮] এক্ষেত্রে কাজ করে ডেল্টাফসবি, একে বলা হয় ‘আসক্তির আণবিক সুইচ’। কারণ এটা চাহিদাকে জাগিয়ে তোলে। ব্রেইনে এর আধিক্য দেখা দিলে এটা জিনের ওপরও প্রভাব বিস্তার করে যা ব্যাক্তির আসক্তিকে তীব্র এবং বিপদজনক মাত্রায় নিয়ে যায়। [১৯]

ডেল্টাফসবি শুধু একজন ব্যাক্তিকে পুরনো আনন্দময় অভিজ্ঞতাকে স্মরনেই সাহায্য করে না, একইসাথে ঐ অভিজ্ঞতার সাথে সম্পৃক্ত সব ট্রিগারের মাঝে শক্তিশালী সংযোগ তৈরি করে। এরকম ট্রিগার প্রতিটি আসক্তির মধ্যে থাকে। [২০] একজন ধূমপায়ীর জন্য ট্রিগার হতে পারে সিগারেটের ঘ্রাণ, একজন মদখোরের জন্য অবস্থা আরেকটু কঠিন হয়ে ট্রিগার হতে পারে মদের বোতল বা মদখোর সঙ্গীর ডাক। অভিজ্ঞতা সংশ্লিষ্ট যে কোনো কিছু ব্রেইনে ট্রিগার হিসেবে কাজ করতে পারে। একইভাবে পর্ন আসক্তির জন্য ট্রিগার হতে পারে পর্ন দৃশ্য মনে পড়া অথবা কোনো জায়গা বা পরিবেশ বা এমন কোনো সময় যখন সে একা একা ইন্টারনেট চালাতে পারে। একজন আসক্ত ব্যক্তির কাছে আশেপাশের সবকিছুই ট্রিগার হতে পারে যা তাকে পুনরায় আসক্তির কাছে নিয়ে যেতে পারে। [২১] ক্রমে ব্রেইনে পর্নের পাথওয়ে এতই সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে যার ফলে আসক্ত ব্যক্তি আশেপাশের যেকোনো কিছু দ্বারা সহজেই প্রভাবিত বা ট্রিগারড হতে পারে। [২২]

কিন্তু মনে করে দেখুন আমরা বলেছিলাম CREB আনন্দে ব্যাঘাত ঘটায়, স্নায়ুকে দুর্বল ও কম সংবেদনশীল করে তোলে। আর এখন আমরা বলছি ডেল্টাফসবি সংবেদনশীলতাকে আরও বৃদ্ধি করে। কোনটা সঠিক?

আসলে দুটোই সঠিক। কারণ আমরা ব্রেইনের দুটো ভিন্ন সিস্টেম নিয়ে কথা বলছি। বারবার পর্ন দেখার ফলে আকাঙ্ক্ষা পদ্ধতিতে অধিক সক্রিয় ও এর ট্রিগার অধিক সংবেদনশীল হয়ে ওঠে যা পর্ন দেখার আকাঙ্ক্ষা আরও বাড়িয়ে তোলে। একইসময় ভালো লাগা পদ্ধতিতে আনন্দ লাভের সংবেদনশীলতা কমতে থাকে। এভাবে যেকোনো আসক্তি ভয়ানক ও শোচনীয় পরিনতি লাভ করে। তার কাছে কাজটা একদম ভালো না লাগলেও আসক্তির কারণে সেটা করা সে ছাড়তেও পারে না। [২৩]

এভাবে পর্ন দেখা বাড়তেই থাকে। [২৪] তারা আগের মতো আনন্দ লাভের আশায় আরও অধিক সময় ধরে পর্ন দেখে, আরও কড়া ধাঁচের পর্ন দেখতে শুরু করে। [২৫] অনেক পর্ন দর্শক আগ্রাসী ও সহিংস দৃশ্যগুলোকে নিয়ে কল্পনায় মেতে থাকে, এমনকি বাস্তবে প্রয়োগও করতে চায়। [২৬] এভাবে তাদের রুচিও নিচে নামতে থাকে আর পর্নোগ্রাফাররা গ্রাহক ধরে রাখতে আরও কুরুচিকর ভিডিও বানাতে থাকে।

আপনাকে বলছি, যদি আপনি বা আপনার কাছের কেউ পর্নের অন্ধকারে হারিয়ে গিয়ে থাকে- হতাশ হবেন না, এখনও সময় শেষ হয়ে যায়নি, সব শেষ হয়ে যায়নি। এখনও পর্ন ছেড়ে এর জায়গায় অন্য ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা সম্ভব। আপনার মন ও মস্তিস্ক আবার সুস্থ হয়ে উঠা সম্ভব। আপনি আবার আপনার জীবনকে সুখী এবং উপভোগ্য করে তুলতে পারবেন। অনেকেই এ পথ থেকে মুক্তি পেয়েছেন। অনেকেই আছেন যারা এ যুদ্ধে জয়ী হয়েছেন। [২৭]

পর্ব-১ | পর্ব-২ | পর্ব-৩ | পর্ব-৪ | পর্ব-৫

রেফারেন্স:

[১] Schwartz, J. P. (2004). The Pornography Industry vs. Digital Pirates. New York Times, February 8.

[২] National Institute on Drug Abuse: The Reward Pathway. (2016). Retrieved from http://www.drugabuse.gov/publications/teaching-packets/understanding-drug-abuse-addiction/section-i/4-reward-pathway; Park, B. Y., et al. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral Sciences, 6, 17. doi:10.3390/bs6030017; Volkow, N. D., & Morales, M. (2015). The Brain on Drugs: From Reward to Addiction. Cell, 162 (8), 712-725. doi:10.1016/j.cell.2015.07.046; Pitchers, K. K., et al. (2013). Natural and Drug Rewards Act on Common Neural Plasticity Mechanisms with DeltaFosB as a Key Mediator. Journal of Neuroscience, 33 (8), 3434-3442. doi:10.1523/JNEUROSCI.4881-12.2013

[৩] Volkow, N. D., Koob, G. F., & McLellan, A. T. (2016). Neurobiological Advances from the Brain Disease Model of Addiction. New England Journal of Medicine, 374, 363-371. doi:10.1056/NEJMra1511480; Zatorre, R. J., & Salimpoor, V. N., (2013) From perception to pleasure: Music and its neural substrates. Proceedings of the National Academy of the Sciences of the United States of America, 110, 2. doi:10.1073/pnas.1301228110; Hedges, V. L., Chakravarty, S., Nestler, E. J., & Meisel, R. L. (2009). Delta FosB overexpression in the nucleus accumbens enhances sexual reward in female Syrian hamsters. Genes Brain and Behavior, 8(4), 442–449. doi:10.1111/j.1601-183X.2009.00491.x

[৪] Bostwick, J. M., & Bucci, J. E. (2008). Internet sex addiction treated with naltrexone. Mayo Clinic Proceedings, 83(2), 226–230. doi:10.4065/83.2.226; Doidge, N. (2007). The Brain That Changes Itself. New York: Penguin Books. (106-108).

[৫] Berridge, K. C., & Robinson, T. E. (2016). Liking, Wanting, and the Incentive-Sensitization Theory of Addiction. American Psychologist, 71(8), 670-679. doi:10.1037/amp0000059; Berridge, K.C., & Kringelbach, M. L. (2015). Pleasure Systems in the Brain. Neuron, 86, 646-664. doi:10.1016/j.neuron.2015.02.018; Paul, P. (2007). Pornified: How Pornography Is Transforming Our Lives, Our Relationships, and Our Families. (75) New York: Henry Hold and Co.; Hyman, S. E. (2005). Addiction: A Disease Of Learning And Memory. American Journal Of Psychiatry, 162(8), 1414-1422. Doi:10.1176/Appi.Ajp.162.8.1414

[৬] Berridge, K. C., & Robinson, T. E. (2016). Liking, Wanting, and the Incentive-Sensitization Theory of Addiction. American Psychologist, 71(8), 670-679. doi:10.1037/amp0000059; Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update, Behavioral Sciences, 5(3), 388-433. doi: 10.3390/bs5030388

[৭] Berridge, K. C., & Robinson, T. E. (2016). Liking, Wanting, and the Incentive-Sensitization Theory of Addiction. American Psychologist, 71(8), 670-679. doi:10.1037/amp0000059; Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update, Behavioral Sciences, 5(3), 388-433. doi: 10.3390/bs5030388

[৮] Volkow, N. D., Koob, G. F., & McLellan, A. T. (2016). Neurobiological Advances from the Brain Disease Model of Addiction. New England Journal of Medicine, 374, 363-371. doi:10.1056/NEJMra1511480; Zatorre, R. J., & Salimpoor, V. N., (2013) From perception to pleasure: Music and its neural substrates. Proceedings of the National Academy of the Sciences of the United States of America, 110, 2. doi:10.1073/pnas.1301228110; Hedges, V. L., Chakravarty, S., Nestler, E. J., & Meisel, R. L. (2009). Delta FosB overexpression in the nucleus accumbens enhances sexual reward in female Syrian hamsters. Genes Brain and Behavior, 8(4), 442–449. doi:10.1111/j.1601-183X.2009.00491.x; Doidge, N. (2007). The Brain That Changes Itself. New York: Penguin Books. (106-108).

[৯] Volkow, N. D., Koob, G. F., & McLellan, A. T. (2016). Neurobiological Advances from the Brain Disease Model of Addiction. New England Journal of Medicine, 374, 363-371. doi:10.1056/NEJMra1511480; Berridge, K.C., & Kringelbach, M. L. (2015). Pleasure Systems in the Brain. Neuron, 86, 646-664. doi.org/10.1016/j.neuron.2015.02.018; Volkow, N. D., & Morales, M. (2015). The Brain on Drugs: From Reward to Addiction. Cell, 162 (8), 713. doi:10.1016/j.cell.2015.07.046; Voon, V., et al. (2014). Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviors, PLoS ONE, 9(7), e102419. doi:10.1371/journal.pone.0102419; Hilton, D. L. (2013). Pornography addiction—a supranormal stimulus considered in the context of neuroplasticity. Socioaffective Neuroscience & Psychology, 3, 20767. doi:10.3402/snp.v3i0.20767; Georgiadis, J. R., & Kringelbach, M. L. (2012). The human sexual response cycle: brain imaging evidence linking sex to other pleasures. Progressive Neurobiology, 98, 49-81. doi:10.1016/j.pneurobio.2012.05.004; Stacy, A. W., & Wiers, R. W. (2010). Implicit cognition and addiction: A tool for explaining paradoxical behavior, Annual Review of Clinical Psychology, 6, 551-575. doi:10.1146/annurev.clinpsy.121208.131444

[১০] Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update, Behavioral Sciences, 5(3), 388-433. doi: 10.3390/bs5030388; Nestler, E. J., (2005) Is there a common molecular pathway for addiction?, Nature Neuroscience, 8(11) 1445-1449. doi:10.1038/nn1578

[১১] Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update, Behavioral Sciences, 5(3), 388-433. doi: 10.3390/bs5030388; Nestler, E. J., (2005) Is there a common molecular pathway for addiction?, Nature Neuroscience, 8(11) 1445-1449. doi:10.1038/nn1578; Paul, P. (2007). Pornified: How Pornography Is Transforming Our Lives, Our Relationships, and Our Families. New York: Henry Hold and Co., (75).

[১২] Volkow, N. D., Koob, G. F., & McLellan, A. T. (2016). Neurobiological Advances from the Brain Disease Model of Addiction. New England Journal of Medicine, 374, 363-371. doi:10.1056/NEJMra1511480; Park, B. Y., et al. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral Sciences, 6, 17. doi:10.3390/bs6030017; Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update, Behavioral Sciences, 5(3), 388-433. doi: 10.3390/bs5030388; Pitchers, K. K., Vialou, V., Nestler, E. J., Laviolette, S. R., Lehman, M. N., and Coolen, L. M. (2013). Natural and Drug Rewards Act on Common Neural Plasticity Mechanisms with DeltaFosB as a Key Mediator. Journal of Neuroscience, 33 (8), 3434-3442. doi:10.1523/JNEUROSCI.4881-12.2013; Angres, D. H., & Bettinardi-Angres, K. (2008). The Disease Of Addiction: Origins, Treatment, And Recovery. Disease-A-Month, 54, 696–721. Doi:10.1016/J.Disamonth.2008.07.002

[১৩] Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update, Behavioral Sciences, 5(3), 388-433. doi: 10.3390/bs5030388; Wang, Y., Ghezzi, A., Yin, J. C. P., & Atkinson, N. S. (2009). CREB regulation of BK channel gene expression underlies rapid drug tolerance. Gene Brains Behavior, 8(4) 369-376. doi:10.1111/j.1601-183X.2009.00479.x

[১৪] Volkow, N. D., Koob, G. F., & McLellan, A. T. (2016). Neurobiological Advances from the Brain Disease Model of Addiction. New England Journal of Medicine, 374, 363-371. doi:10.1056/NEJMra1511480

[১৫] Berridge, K. C., & Robinson, T. E. (2016). Liking, Wanting, and the Incentive-Sensitization Theory of Addiction. American Psychologist, 71(8), 670-679. doi:10.1037/amp0000059;

[১৬] Park, B. Y., et al. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral Sciences, 6, 17. doi:10.3390/bs6030017; Hilton, D. L. (2013). Pornography addiction—a supranormal stimulus considered in the context of neuroplasticity. Socioaffective Neuroscience & Psychology, 3, 20767. doi:10.3402/snp.v3i0.20767; Nestler, E. J., (2008) Transcriptional mechanisms of addiction: role of DeltaFosB, Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences, 363(1507) 3245-3255. doi:10.1098/rstb.2008.0067

[১৭] Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update, Behavioral Sciences, 5(3), 388-433. doi: 10.3390/bs5030388; Nestler, E. J., (2008) Transcriptional mechanisms of addiction: role of DeltaFosB, Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences, 363(1507) 3245-3255. doi:10.1098/rstb.2008.0067

[১৮] Nestler, E. J., (2008) Transcriptional mechanisms of addiction: role of DeltaFosB, Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences, 363(1507) 3245-3255. doi:10.1098/rstb.2008.0067

[১৯] Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update, Behavioral Sciences, 5(3), 388-433. doi: 10.3390/bs5030388; Hilton, D. L. (2013). Pornography addiction—a supranormal stimulus considered in the context of neuroplasticity. Socioaffective Neuroscience & Psychology, 3, 20767. doi:10.3402/snp.v3i0.20767; Nestler, E. J., (2008) Transcriptional mechanisms of addiction: role of DeltaFosB, Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences, 363(1507) 3245-3255. doi:10.1098/rstb.2008.0067; Doidge, N. (2007). The Brain That Changes Itself. New York: Penguin Books, (107).

[২০] Berridge, K. C., & Robinson, T. E. (2016). Liking, Wanting, and the Incentive-Sensitization Theory of Addiction. American Psychologist, 71(8), 670-679. doi:10.1037/amp0000059; Saunders, B., Yager, L. M., & Robinson, T. E., (2013) Cue-Evoked Cocaine “Craving”: Role of Dopamine in the Accumbens Core. Journal of Neuroscience, 33(35), 13989-14000. doi:10.1523/JNEUROSCI.0450-13.2013

[২১] Volkow, N. D., Koob, G. F., & McLellan, A. T. (2016). Neurobiological Advances from the Brain Disease Model of Addiction. New England Journal of Medicine, 374, 363-371. doi:10.1056/NEJMra1511480; See also Doidge, N. (2007). The Brain That Changes Itself. New York: Penguin Books, (104). (Describing how, for porn addicts, their fantasies overshadow their actual sexual lives, leaving them “increasingly dominated by the scenarios that they had, so to speak, downloaded into their brains.”)

[২২] Berridge, K. C., & Robinson, T. E. (2016). Liking, Wanting, and the Incentive-Sensitization Theory of Addiction. American Psychologist, 71(8), 670-679. doi:10.1037/amp0000059; Park, B. Y., et al. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral Sciences, 6, 17. doi:10.3390/bs6030017; Nestler, E. J., (2008) Transcriptional mechanisms of addiction: role of DeltaFosB, Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences, 363(1507) 3245-3255. doi:10.1098/rstb.2008.0067

[২৩] Volkow, N. D., Koob, G. F., & McLellan, A. T. (2016). Neurobiological Advances from the Brain Disease Model of Addiction. New England Journal of Medicine, 374, 363-371. doi:10.1056/NEJMra1511480; Berridge, K. C., & Robinson, T. E. (2016). Liking, Wanting, and the Incentive-Sensitization Theory of Addiction. American Psychologist, 71(8), 670-679. doi:10.1037/amp0000059; Gola, M., Wordecha, M., Marchewka, A., & Sescousse, G. (2016). Visual Sexual Stimuli—Cue or Reward? A Perspective for Interpreting Brain Imaging Findings on Human Sexual Behaviors. Frontiers in Human Neuroscience, 10: 402. doi:10.3389/fnhum.2016.00402; Park, B. Y., et al. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral Sciences, 6, 17. doi:10.3390/bs6030017; Bostwick, J. M., & Bucci, J. E. (2008). Internet sex addiction treated with naltrexone. Mayo Clinic Proceedings, 83(2), 226–230. doi:10.4065/83.2.226

[২৪] Park, B. Y., et al. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral Sciences, 6, 17. doi:10.3390/bs6030017; Kalman, T.P. (2008). Clinical Encounters with Internet Pornography. Journal of the American Academy of Psychoanalysis and Dynamic Psychiatry, 36(4) 593-618. doi:10.1521/jaap.2008.36.4.593

[২৫] Park, B. Y., et al. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral Sciences, 6, 17. doi:10.3390/bs6030017; Kalman, T.P. (2008). Clinical Encounters with Internet Pornography. Journal of the American Academy of Psychoanalysis and Dynamic Psychiatry, 36(4) 593-618. doi:10.1521/jaap.2008.36.4.593

[২৬] Park, B. Y., et al. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral Sciences, 6, 17. doi:10.3390/bs6030017; Kalman, T.P. (2008). Clinical Encounters with Internet Pornography. Journal of the American Academy of Psychoanalysis and Dynamic Psychiatry, 36(4) 593-618. doi:10.1521/jaap.2008.36.4.593

[২৭] See, e.g. Your Brain on Porn. (2010, December 5). Rebooting Accounts. Retrieved from https://yourbrainonporn.com/rebooting-accounts; NoFap. Success Stories. Retrieved from https://www.nofap.com/forum/index.php?forums/success-stories.24/; Bronner, G., & Ben-Zion, I. Z. (2014). Unusual masturbatory practice as an etiological factor in the diagnosis and treatment of sexual function in young men. Journal of Sexual Medicine, 11, 1798-1806. doi:10.1111/jsm.1250